Причины болезни
До конца не ясно, из-за чего развивается патология. Известно, сколиоз может быть приобретенным, врожденным. При внутриутробных нарушениях возникают проблемы с развитие позвонков. Такое случается, если будущая мамочка неправильно питалась, увлекалась вредными привычками, пренебрегала движениями.
К приобретенным факторам развития сколиоза относится:
- Перелом позвоночника, разные травмы.
- Вывих шейного позвонка.
- Неудобная поза для сна.
- Физиологические отклонения – плоскостопие, близорукость, косоглазие.
- Положение в одной позе – человек постоянно работает за столом, низко наклоняет голову, сидит с искривленным позвоночником.
- Несбалансированное питание.
- Усиленные, интенсивные нагрузки.
- Болезни, которые связаны с мышечным развитием – радикулит, паралич, рахит, ревматизм. Кроме того, плеврит, полиомиелит, туберкулез.
Упражнения при сколиозе
Для облегчения состояния в домашних условиях рекомендуем выполнять такой комплекс упражнений:
- Занятия на турнике – весите на нем полминуты. После этого поверните туловище сначала в правую, затем в левую сторону. Старайтесь ежедневно выполнять комплекс на турнике.
- Снять напряжение со спины можно с помощью такого метода. Необходимо поднять руки вверх, при этом голова запрокидывается назад. Нарисуйте руками круг, следите, чтобы не сгибались коленки. Процедура повторяется около 10 раз.
- Возьмите палку и приложите ее к спине на плечевом уровне, после этого нужно обхватить ее руками и ходить так ежедневно не менее 2 часов. Так вы заметно улучшите состояние позвоночника.
- Необходимо лечь на что-то твердое, руки при этом должны быть вдоль тела. Вибрируйте, раскачивайтесь, извивайтесь в этой позе. Упражнение выполняется по 1 минуте перед тем, как ложитесь спать.
- Снять боль при сколиозе, растянуть спину можно, выполняя такое упражнение: нужно лечь на спину, руки запрокинуть над головой. Затем старайтесь тянуться ногами вниз, а руками вверх.
- Сделайте «велосипед», так вы в скором времени полностью выровняете спину.
- При сколиозе полезно как можно чаще приседать.
Запомните! У вас будет ровная спина, если вы постоянно будете контролировать свою осанку. Для этого подойдите к стене, постарайтесь свести лопатки и опустить плечи.
Компрессы для лечения сколиоза
Настойка одуванчика и каштана
Часто при искривлении позвоночника беспокоит сильная боль, для этого рекомендуется выполнять компресс с настойкой из каштана, одуванчика. Вам потребуется двухлитровая банка, сложите в нее растительность, добавьте водку (500 мл). Подождите средство должно постоять около 10 дней. Настойка разбавляется водой и немного подогревается. Затем берется хлопчатобумажная ткань, смачивается в растворе и прикладывается к пораженному месту.
Солевой компресс
Чтобы полностью избавиться от боли, рекомендуют делать солевой компресс. Для этого нужно взять 200 мл кипятка, добавить крупную соль (25 грамм). Бинт смачивается в теплом растворе и прикладывается к больному месту. Затем наносится Меновазин.
Лепешка из ржаной муки
Вас замучил сколиоз? Необходимо взять ржаную муку, замесить из нее тесто, немного раскатать его и положить на больное место.
Компресс из картофеля
Измельчите свежий корень хрена, картофель, все смешайте. К пораженному участку тела необходимо приложить бинт, сверху картофельную смесь. Затем компресс обвязывается теплым платком. Держите пока не будет сильно печь, затем снимите.
Компресс с алоэ и медом
В блендере нужно измельчить алоэ с медом, добавить водку (100 мл). Берется хлопчатобумажная ткань, смачивается в настойке. Компресс кладется к пораженному участку тела.
Хвойные ванны
Предварительно нарежьте сосновые ветки, залейте все кипятком (10 литрами). Вам придется подождать около 4 часов, пока все хорошо настоится. Перед тем как купаться, не забудьте процедить отвар. Когда купаетесь в ванной, следите, чтобы сердце было открытым. Для этого вверх тела укутайте в полотенце, так вам нужно посидеть 30 минут.
Профилактика
Чтобы предупредить проблемы с позвоночником, соблюдайте такие правила:
- Не сажайте грудничка раньше времени.
- Нельзя ребенка постоянно водить за одну и ту же руку.
- Не забывайте гулять с малышом на солнце. Так детский организм сможет полноценно насытиться витаминами, которые полезны для костей.
- Важно постоянно следить за осанкой: нужно немного приподнят голову, развернуть плечи, подтянуть живот.
- Мебель, рабочее место должно полностью соответствовать возрасту, росту ребенка.
- Не экономьте на ребенке, покупая ему ранец. Выбирайте качественный, чтобы избежать проблем с осанкой.
- Спать нужно на твердой поверхности, слишком мягкий диван, кровать приводят к искривлению позвоночника.
- Запретите ребенку лежа читать, смотреть телевизор.
- Важно, как можно больше двигаться, не забывать утром выполнять гимнастику, закаляться, бегать, кататься на лыжах.
- Занимаясь спортом, вы повышаете тонус организма, улучшаете состояние эндокринной, нервной, дыхательной системы.
- При сколиозе, чтобы не усугубить положение, запрещено играть в теннис, бадминтон, заниматься спортивной гимнастикой – все это негативно сказывается на состоянии позвоночника.
- Обращайте внимание на питание. В вашем меню должно быть как можно больше фруктов, овощей, рыбы, молочной продукции.
Таким образом, сколиоз – серьезная проблема, которую нельзя оставлять без внимания, иначе она усугубиться и навредит всему организму. Чтобы облегчить свое состояние, достаточно придерживаться несколько несложных правил.
Загрузка...